Als Anwalt, der viel im Sitzen arbeitet, brauche ich körperlichen Ausgleich. Die bloße Mitgliedschaft in einem Fitnessclub ist ein erster Schritt. Motivation und gezieltes Training kommen aber nicht von allein. Dafür brauche ich vielmehr die festen Termine mit meinem Personal Trainer. Mit Manuel Wasserzier habe ich einen Trainer gefunden, der als Dipl. Sportwissenschaftler nicht nur über das nötige Wissen für einen systematischen Muskelaufbau verfügt, sondern es auch versteht, mich immer wieder neu zum Durchhalten und Weitermachen zu bewegen. Durch systematische und aufeinander aufbauende Übungen geht er gezielt meine gesamte Muskulatur an und leistet damit einen wichtigen Beitrag zu meinem körperlichen Wohlbefinden. Die regelmäßigen Termine mit ihm will ich deshalb nicht missen.

Schon seit vielen Jahren betreibe ich oft und intensiv Ausdauersport –leider konnte ich damit nicht meine persönlichen Ziele der Gewichtsreduktion erreichen. Erst durch das gezielte Krafttraining mit meinem Personal Trainer Manuel Wasserzier habe ich es innerhalb von drei Monaten geschafft mit nur zwei Trainingseinheiten pro Woche meine Umfänge und meinen Körperfettwert signifikant zu reduzieren und gelernt, dass nur durch Muskelaufbau langfristig und gesund Fett abgebaut werden kann. Wie die meisten Menschen bin ich berufsmäßig eingespannt und habe mit dem Personal Training eine zeiteffiziente Trainingsvariante gefunden, die ich perfekt in meinen Alltag einbauen kann. Dank der Flexibilität von Manuel kann man die Trainingstermine individuell an die eigenen Tagesabläufe anpassen. Für mich ist es – neben dem Hauptziel der Körperstraffung – wichtig, dass mir die Sporteinheiten Spaß machen und einen Ausgleich zu meiner sitzenden Tätigkeit im Job bieten – und der ist durch das abwechslungsreiche Muskel- und Koordinationstraining mit Manuel garantiert. Kaum eine Übung wird mehrfach durchgeführt, in jeder Einheit überlegt sich Manuel neue Workouts und Bewegungsabläufe – so kommt keine Langeweile auf und die Muskeln werden regelmäßig neuen Reizen ausgesetzt. Wenn dann noch die Ergebnisse des Trainings in Form von zu weiten Jeans und Kleidern sichtbar werden, freut man sich noch mehr auf die nächste Trainerstunde.

Seit mehr als dreißig Jahren übe ich meinen Beruf als Zahnärztin aus. Ich habe schon immer sehr gerne und regelmäßig Sport getrieben, durchaus auch, um den berufsbedingten skelettalen und muskulären Problemen entgegenzuwirken. Tatsache ist allerdings, daß gerade Kraft- und Koordinationstraining unter Supervision deutlich effektiver sind, als im Alleingang. Bei meinem Mann und mir heißt Manuel zwar kurz und bündig „der Quäler“, was aber durchweg respekt- und liebevoll gemeint ist! Wir wollen jedenfalls auch langfristig mit Manuel zusammenarbeiten.

Nach einer Bandscheiben-OP, spürbaren Rückenschmerzen beim Sport und einer „stillen“ Mitgliedschaft in einem Fitnessclub lernte ich Manuel kennen und besprach mit ihm ein gezieltes Training zum allgemeinen Muskelaufbau unter besonderer Berücksichtigung der Rückenmuskulatur. Zu Beginn stand ein Check mit Befundung der derzeitigen körperlichen Situation. Diese ergab erwartungsgemäß ein gutes Potential für Verbesserungen. Die ersten Trainingseinheiten waren gefolgt von heftigem Muskelkater, aber gleichzeitig einhergehend mit einer schnellen und deutlichen Besserung der Rückensituation. Nach 8 Wochen Training, kombiniert mit einer leichten Ernährungsanpassung, waren die Trainingserfolge bereits zu sehen und vor allem zu spüren. Mein Rücken wurde nahezu beschwerdefrei und das allgemeine Körper- und Fitnessgefühl, wie auch der Gleichgewichtssinn, hatten sich merklich gebessert. Nach lediglich 10 Wochen Training konnte ich als ersten Zwischenschritt ohne weiteres meinen ersten Triathlon (Olympische Distanz) erfolgreich absolvieren! Die Trainingseinheiten mit Manuel, die durchaus eine mitunter quälerische Herausforderung sein können, lohnen sich auf jeden Fall. Manuel macht einen sehr kompetenten Eindruck und weiß auf alle Fragen überzeugende Antworten zu geben. Zudem ist er ein hervorragender Motivator, das Training ist effizient, erfolgreich – und macht Spass!