Was ist Muskelkater, wie entsteht er und wie kann ich ihm entgegenwirken

Alltagsproblem Muskelkater - was hinter den Schmerzen steckt und wie Sie vorbeugen  Ob Leistungssportler oder sportlicher Einsteiger. Egal ob man "Abspecken" will, sich im Alter fit halten oder aber seine Kondition auf eine neues Level bringen möchte, wohl jeder aktive Zeitgenosse hat früher oder später mit schmerzenden Muskeln zu kämpfen. Die Diagnose ist angesichts der eindeutigen Symptome schnell gestellt: Schmerzen einige Stunden nach der [...]

2018-09-16T18:11:26+01:00Von |3 Kommentare

Training und Gesundheit über 50 – „Fitness als Jungbrunnen“

Training für Senioren - "Fitness als Jungbrunnen" „Es kommt nicht darauf an, wie alt man wird, sondern wie man alt wird.“ (Werner Mitsch) Gesundheit und damit auch körperliche Aktivität ist ein sehr wichtiger Bestandteil, der unser Älterwerden zu bereichern und ihm mehr “Lebensfreude“ zu geben vermag. Es gilt, die Freude an der Bewegung und der körperlichen Aktivität zu finden bzw. sie sich zu erhalten. [...]

2018-09-21T14:18:48+01:00Von |3 Kommentare
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