Gewicht heben Archive • Pro-Movement Personal Training München

Was ist Muskelkater, wie entsteht er und wie kann ich ihm entgegenwirken

Alltagsproblem Muskelkater - was hinter den Schmerzen steckt und wie Sie vorbeugen Ob Leistungssportler oder sportlicher Einsteiger. Egal ob man "Abspecken" will, sich im Alter fit halten oder aber seine Kondition auf eine neues Level bringen möchte, wohl jeder aktive Zeitgenosse hat früher oder später mit schmerzenden Muskeln zu kämpfen. Die Diagnose ist angesichts der eindeutigen Symptome schnell gestellt: Schmerzen einige Stunden nach der [...]

CrossFit – Ein umfassendes Konditionstraining

Bei CrossFit handelt es sich um ein umfassendes Konditionstraining welches für jedes Alter und auch für fast jeden gesundheitlichen Zustand geeignet ist. Es werden Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination gleichermaßen geschult. Dieses Training basiert auf funktionellen Übungen, die alle mit einer auf die jeweilige Person angepassten Intensität durchgeführt werden. Somit besteht das Ziel darin, eine ganzheitliche und breit angelegte Fitness zu erreichen. [...]