Wie Du effektiv und nachhaltig Dein Körperfett reduzierst

Der Jahreswechsel, die damit einhergehenden Feierlichkeiten und die mangelnde körperliche Aktivität in den Ferien haben bei vielen von uns ihre Spuren hinterlassen. Die Hosen wurden enger und die Waage bestätigt unsere Befürchtungen. Aber wie können wir unser „Hüftfett“ wieder effektiv loswerden? Effektiver und nachhaltig das Körperfett reduzieren vs. Wunderdiät Eine effektive und nachhaltige Reduktion des Körperfetts können die vermeintlichen „Wunderdiäten“, die gerade zu [...]

2020-05-05T11:09:19+01:00Von |0 Kommentare

Sport bei Krebs, so wichtig wie die Medikamente.

Sport und Bewegung bei Krebs? Hält ein strapazierter Körper diese Belastung aus? Die meisten Betroffenen dieser Krankheit sind nach der Diagnose, nach der Operation oder während der Chemotherapie verunsichert und haben Ängste. Dabei denken sie an alles andere als an sportliche Betätigung und oft zwingt der körperliche Zustand selbst zu Pausen. Und doch kann angemessene Bewegung das Gedankenkarussell ein wenig stoppen, die Nebenwirkungen [...]

2019-02-08T10:54:42+01:00Von |1 Kommentar

„Abspecken“ durch Sport?

Abspecken durch Sport oder durch Diät? Die Verminderung des Körperfettanteils, insbesondere des viszeralen (organischen) Fettgewebes, ist bei Adipositas (Fettleibigkeit - BMI > 30) vorrangig. Dies gilt vor allem im Falle eines metabolischen Syndroms, weil somit die Ursache des Übels therapiert wird. Körperliches Training kann dabei nur helfen, wenn es richtig eingesetzt wird. Die Empfehlungen, die viele meiner Kollegen bezüglich der Reduktion von Körperfett angeben, [...]

2019-12-04T16:38:50+01:00Von |4 Kommentare
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