Für wen eignet sich Personal Training in München bei Pro-Movement?
Mein Personal Training bei Pro-Movement richtet sich an Einsteigerinnen und Einsteiger ebenso wie an Fortgeschrittene. Häufige Ziele meiner Kundinnen und Kunden sind Gewichtsreduktion, Körperstraffung, Muskelaufbau, Rückentraining, bessere Athletik oder mehr Beweglichkeit ab 50. Nach einer ausführlichen Anamnese stimme ich Ihren Trainingsplan individuell auf Ihre Ziele, Ihren Körper, Ihr Fitnesslevel und Ihren Alltag ab. Vorerfahrung brauchen Sie dafür nicht.
Wo findet das Personal Training in München und Umgebung statt?
Ich trainiere mit Ihnen dort, wo es am besten zu Ihrem Alltag passt: im GYMMY Shape & Club in München-Bogenhausen, in der CrossFit WUID Box in Unterföhring oder direkt bei Ihnen zu Hause. Wenn das Training bei Ihnen vor Ort stattfindet, bringe ich das benötigte Equipment mit. Beide Studios sind gut ausgestattet und aus dem Münchner Osten schnell erreichbar.
Wie läuft das Erstgespräch ab?
Am Anfang steht ein unverbindliches Erstgespräch. Wir können uns in einem der Studios, bei Ihnen zu Hause oder an einem anderen passenden Ort treffen. Dabei sprechen wir über Ihre Ziele, Ihre bisherigen Erfahrungen, Ihr aktuelles Fitnesslevel und mögliche körperliche Einschränkungen. Anschließend gebe ich Ihnen eine realistische Einschätzung, welche Trainingsform, Häufigkeit und Vorgehensweise für Sie sinnvoll sind. So schaffen wir eine sichere und klare Grundlage für Ihr individuelles Training.
Wie oft sollte ich trainieren, um Ergebnisse zu erzielen?
Für nachhaltige Ergebnisse empfehle ich meist ein bis zwei Einheiten pro Woche. Zusätzlich besprechen wir kurze Übungen, Mobilitätstraining oder Bewegungsempfehlungen, die Sie gut in Ihren Alltag integrieren können. Welche Trainingsfrequenz für Sie sinnvoll ist, hängt von Ihrem Ziel, Ihrem Zeitbudget, Ihrer Belastbarkeit und Ihrem aktuellen Fitnesslevel ab. Das klären wir gemeinsam im Erstgespräch.
Wann sehe ich erste Erfolge?
Wie schnell Sie erste Erfolge sehen oder spüren, hängt von Ihren Zielen, Ihrem Ausgangspunkt und Ihrer Regelmäßigkeit ab. Viele meiner Kundinnen und Kunden bemerken bereits nach wenigen Wochen Fortschritte – zum Beispiel mehr Kraft, eine bessere Haltung, weniger Beschwerden, mehr Beweglichkeit oder ein sichereres Körpergefühl. Sichtbare und messbare Veränderungen sind bei konsequentem Training meist innerhalb weniger Monate realistisch.
Kann ich ein kostenloses Erstgespräch vereinbaren?
Ja. Sie können jederzeit ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch mit mir vereinbaren. Dabei lernen wir uns kennen, sprechen über Ihre Ziele und prüfen gemeinsam, ob die Zusammenarbeit zu Ihren Erwartungen passt. Sie erreichen mich telefonisch unter +49 177 7332 199, per E-Mail an info@pro-movement.de oder über das Kontaktformular auf dieser Website.
Welche Qualifikationen bringe ich als Personal Trainer mit?
Ich bin Manuel Wasserzier, Diplom-Sportwissenschaftler (Univ.) und seit über vierzehn Jahren als Personal Trainer tätig. Zu meinen Qualifikationen zählen unter anderem Master Personal Trainer, Master Athletic Trainer, Golf-Physio, CrossFit Level 2, CrossFit Gymnastics Trainer sowie Diplom-Rückenschullehrer. Mein Training verbindet sportwissenschaftliches Wissen, praktische Erfahrung und eine individuelle Betreuung.
Was sollte ich zum Training mitbringen?
Am besten bequeme Sportkleidung, saubere Sportschuhe, ein Handtuch und ausreichend Wasser. Die notwendige Trainingsausstattung ist in den Studios vorhanden. Wenn wir bei Ihnen zu Hause trainieren, bringe ich das erforderliche Equipment mit. Eigene Geräte müssen Sie also nicht anschaffen.
Übernimmt die Krankenkasse die Kosten?
Personal Training wird als individuelle Dienstleistung in der Regel nicht direkt von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen. Je nach Zielsetzung, gesundheitlicher Ausgangslage oder ergänzenden Präventionsangeboten können jedoch unterschiedliche Möglichkeiten infrage kommen. Wenn Sie unsicher sind, bespreche ich gerne mit Ihnen, was in Ihrem konkreten Fall sinnvoll ist.
Gehört Ernährungsberatung dazu?
Ja. Ernährungsberatung kann auf Wunsch Teil unserer Zusammenarbeit sein – besonders bei Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, Körperstraffung oder Leistungsentwicklung. Ich erstelle Ihnen ein alltagstaugliches Ernährungskonzept, das zu Ihren Zielen, Ihrem Tagesablauf und Ihrem Training passt. Wichtig ist mir, dass die Empfehlungen praktikabel sind und langfristig zu Ihnen passen.
Gibt es ein spezielles Angebot für Bräute (Bride-Fit)?
Ja. Mit „Bride-Fit“ biete ich ein spezielles Coaching für Bräute an, die sich gezielt auf ihren Hochzeitstag vorbereiten möchten. Je nach Ziel kombiniere ich dafür Elemente aus Krafttraining, Körperstraffung, Beweglichkeit und Ernährungsberatung. Weitere Informationen finden Sie auf der Seite „Bride-Fit“. Darüber hinaus stimme ich Trainingsinhalte auch auf andere besondere Anlässe oder individuelle Wünsche ab.
Was kostet Personal Training in München?
Die Kosten hängen von Ihren Zielen, dem gewünschten Umfang, der Trainingsfrequenz und dem Trainingsort ab. Deshalb nenne ich keine pauschalen Preise, bevor ich Ihre Situation kenne. Im kostenlosen Erstgespräch besprechen wir Ihr Vorhaben, den passenden Rahmen und die möglichen Leistungen. Anschließend erhalten Sie von mir ein transparentes Angebot, das zu Ihrem Bedarf passt.